Solusi Anak Susah Makan

Mungkin anda merasa frustasi dan jengkel saat anak anda susah untuk makan, anda merasa bingung apa yang harus dimasak agar sang buah hati mau makan, atau bahkan anda merasa khawatir jika hal ini terjadi terus menerus buah hati tidak mendapatkan gizi yang cukup untuk pertumbuhannya.

Jangan sampai nafsu makan anak yang kurang ini mengakibatkan tumbuh kembangnya terganggu, lalu yang menjadi pertanyaan, apa solusi untuk anak susah makan? Bagaimana membuat nafsu makan anak bertambah? Langsung saja simak pembahasan berikut ini.

Yang harus anda lakukan adalah memperkirakan asupan kalori anak, agar buah hati anda tidak kurang dari kebutuhannya, setiap anak membutuhkan kalori yang berbeda, tergantung usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatannya, anak dengan usia 1-6 tahun membutuhkan sekitar 1.100 -1.600 kalori per hari. Di usia tersebut kebanyakan anak susah untuk makan, bagaimana cara meningkatkan nafsu makan anak?

  1. Buatlah menu makanan yang bervariasi dengan tampilan yang menarik

Jika anda sering membuatkan menu yang sama sebaiknya buatkan lah buah hati anda menu makanan yang bervariasi setiap hari, semakin bervariasi makanan yang anda berikan maka semakin bernutrisi makanan si kecil.

Sajikanlah makanan yang memiliki tampilan yang menarik, semisal menghias makanan seperti kartun yang disukai anak, atau yang lainnya, dengan demikian anak anda akan bernafsu untuk makan,

  1. Jangan dipaksa terus menerus

Solusi anak susah makan selanjutnya adalah jangan dipaksa, mungkin anda kurang sabar sehingga memaksa buah hati untuk makan, padahal dengan memaksa anak tidak akan membuat nafsu makan anak bertambah, justru akan membuat anak tidak mau makan dan akan menghindar.

  1. Berikan buah hati anda camilan sehat dan lezat

Khawatir anak anda makanya sedikit, anda bisa memberikannya camilan  sehat, agar kebutuhan dalam tubuh buah hati anda terpenuhi, buatlah sendiri di rumah camilan yang sehat yang disukai anak anda,

misalnya  membuat puding buah atau cemilan yang berbahan dasar buah misalnya pisang keju atau yang lain, jadi anda tau kandungan cemilan yang dimakan buah hati dan sudah pasti bersih dan sehat.

  1. Ajak anak anda untuk membantu menyiapkan makanan

Anda bisa mengajak buah hati anda untuk menyiapkan menu untuk sarapan atau bekalnya, misalnya berikan tugas sang buah hati sekedar menghias makanan, biasanya anak anda akan lebih bernafsu makan jika dia ikut menyiapkan makanannya tersebut.

  1. Beri makan lebih sering

Jika buah hati memang susah makan, Jangan beri makan dengan porsi yang besar, tapi berilah makan sedikit-sedikit tetapi sering, berilah porsi makanan yang kecil, kemudian dua atau tiga jam berikutnya beri dia makanan dengan porsi baru.

Demikian penjelasan tentang solusi anak susah makan, semoga bermanfaat. Jika anda ingin mendapatkan solusi permasalahan lainnya kunjungi solusinya.net.